시니어 피트니스1 액티브 시니어들이 몰래 하고 있는 운동법, 당신도 시작해보세요 혹시 나이가 들면 운동은 젊은 사람들만의 전유물이라고 생각하시나요? 그런 편견은 이제 완전히 바뀌었습니다. 최근 70대에도 보디빌딩 대회에서 우승하고, 80대에 새로운 댄스를 배우는 액티브 시니어들이 전국 곳곳에서 활약하고 있습니다. 이들의 특별한 운동 비법을 지금 바로 공개합니다.액티브 시니어 운동 참여율 급상승 현황놀라운 변화가 일어나고 있습니다. 2023년 국민생활체육조사에 따르면 60대의 생활체육 참여율이 68.0%로 전 연령대 중 가장 높았습니다. 이는 전년 59.6%에서 8.4%포인트나 상승한 수치입니다. 질병관리청에서는 중년 이후 운동 능력이 대략 1%씩 감소하지만, 운동을 지속하면 그 감소폭을 절반 이하로 줄일 수 있다고 발표했습니다. (문화체육관광부, 2023년 국민생활체육조사, 2024.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
