건강수명연장3 100세 시대 웰에이징, 능동적 건강관리로 인생 2막 성공하기 2025년 초고령사회에 진입한 지금, 혹시 단순히 오래 사는 것만이 목표인가요? 웰에이징(Well-Aging)은 자연스럽게 건강하게 나이 드는 것을 추구하는 새로운 패러다임으로 능동적 건강관리가 그 핵심입니다.웰에이징 트렌드의 핵심, 능동적 건강관리가 답이다액티브 시니어 패러다임과거 시니어 건강 관리는 병이 생겨야 병원을 찾는 수동적 방식이 대부분이었지만 현재 액티브 시니어들은 질병 예방과 건강 유지를 위해 스스로 건강 관리에 나서고 있습니다. 이들은 정기적인 운동, 영양 관리, 스트레스 조절을 통해 건강 수명을 늘리는 데 집중하고 있습니다.건강수명 연장 목표보건복지부는 2030년까지 건강수명을 73.3세로 연장하겠다는 정책을 발표했습니다. 현재 우리나라 건강수명은 65.8년으로 기대수명 82.7년과 약.. 2025. 9. 21. 충격적인 DNA검사 결과로 시작하는 시니어 건강수명 연장법 2025년 현재, 건강관리 패러다임은 점점 정밀해지고 있습니다. 단순히 증상을 치료하는 단계를 넘어, 유전자 분석을 통한 맞춤형 건강 관리를 시도하는 사례들이 늘고 있죠. 과연 내 유전자에는 어떤 비밀이 숨어있을까요?DNA검사로 알 수 있는 시니어 건강 정보유전적 위험도 파악과 맞춤형 관리마크로젠의 ‘젠톡’ 플랫폼은 공식적으로 129종의 다양한 검사항목을 제공한다고 안내하고 있으며, 이를 통해 비만, 영양 대사, 운동 반응성, 수면 패턴 등 생활습관 관련 건강 정보를 확인할 수 있습니다. 시니어의 경우 당뇨병이나 심혈관질환 등 주요 질환 위험도를 사전에 참고할 수 있는 도구로 활용될 수 있습니다.또한 젠톡은 유전자 및 마이크로바이옴 검사 결과를 바탕으로 맞춤형 건강관리 서비스를 제공한다고 홍보하고 있으며.. 2025. 9. 13. 아무도 말해주지 않는 액티브 시니어의 건강 원칙 2025년 초고령사회로 진입한 시점에서 기존의 노인 이미지와는 완전히 다른 새로운 세대가 등장하고 있습니다. 바로 '액티브 시니어'들입니다. 이들은 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하고 활기찬 삶을 스스로 만들어가는 사람들입니다. 그렇다면 이들이 실천하는 건강 비결은 무엇일까요?액티브 시니어의 숨겨진 건강관리 원칙한 조사에 따르면 상당수 액티브 시니어들이 꾸준한 운동 습관을 유지하고 있으며, 일부 젊은 세대보다도 더 높은 운동 실천율을 보여줍니다.흥미로운 점은 액티브 시니어들이 단순한 운동을 넘어 개인별 맞춤형 건강 철학을 가지고 있다는 사실입니다. 예를 들어, 70대 남성들은 주로 걷기나 자전거를 선택하는 반면, 같은 연령대 여성들은 요가나 수영 같은 실내 운동을 선호합니다.중년기 이후에는 신체 대.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
