치매예방영양1 치매 예방! 뇌 건강을 위한 완벽 영양 가이드 부모님이 같은 질문을 반복하신다면 주의하세요! 보건복지부에 따르면 2022년 93만 명이었던 치매 환자는 2050년 300만 명으로 급증할 전망입니다. 치매는 완치가 어려운 만큼 예방이 중요하며, 최근 연구들은 올바른 식습관이 뇌 건강 유지에 큰 도움이 된다는 사실을 입증하고 있습니다.치매예방 영양의 과학적 근거최근 세브란스병원 연구팀이 영국 바이오뱅크 13만 명을 13년간 추적한 결과, 지중해식 식단이 치매 발병 위험을 최대 28% 낮추는 것으로 나타났습니다.이는 채소와 과일, 통곡물, 견과류, 생선 중심의 건강한 지방 섭취가 뇌 건강에 직접적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 연구팀은 지중해식 식단 외에도 마인드 식단, 권장식품점수 기반 식단 등 여러 건강식단을 분석했습니다.이렇게 수집된 데이터를 .. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
