디지털헬스케어5 겨울철 고혈압 예방! 혈압 낮추는 생활 습관 가이드 고혈압은 '침묵의 살인자'로 불리며 초기 증상 없이 진행되어 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적 합병증을 유발합니다. 특히 겨울철에는 심뇌혈관 질환 발생 위험이 급증하는데, 생활습관 개선만으로도 혈압을 4~11mmHg까지 낮출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?겨울철 고혈압이 위험한 이유추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈압을 급격히 상승시킵니다. 기온이 1도 내려갈 때마다 수축기혈압이 1.3mmHg씩 올라가며, 이는 심근경색과 뇌졸중의 직접적 원인이 됩니다. 대한고혈압학회에 따르면 국내 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며, 겨울철 응급상황 발생률이 여름 대비 2배 이상 증가합니다.혈압이 140/90mmHg 이상일 때를 고혈압으로 정의됩니다. 초기에는 증상이 거의 없어 방치하기 쉽지만, 혈관 벽에 지속적인 .. 2025. 10. 30. 나이는 숫자! 젊은 노인 욜드족의 디지털 건강 비법 70세에 보디빌딩, 71세에 축구? 이제 나이는 숫자에 불과합니다. 2025년 초고령사회에 진입한 대한민국에서 욜드족이 디지털 헬스케어와 근력 운동으로 스스로 건강을 관리하며 젊음을 유지하는 시니어건강 혁명을 일으키고 있습니다.욜드족이 만드는 시니어건강 혁명젊은 노년층, 욜드족의 탄생욜드족은 'Young'과 'Old'를 결합한 신조어(YOLD)로, 신체적 나이는 많지만 마인드와 활동은 젊은 세대를 의미합니다. 베이비부머 세대가 노년층으로 진입하며 경제적 여유와 시간적 자유를 바탕으로 인생 2막을 적극적으로 설계합니다.시니어 시장은 2030년까지 168조 원 규모로 성장할 전망입니다 (대한상공회의소, GG 마켓 공략 보고서, 2025년). 이는 단순한 소비 증가가 아니라 건강에 대한 투자 욕구가 폭발적으로.. 2025. 10. 15. 여성 갱년기 증상, 펨테크로 시니어 건강 관리하는 완벽 가이드 혹시 갱년기 증상으로 일상이 힘드신가요? 초고령사회에 진입한 대한민국, 갱년기 여성 10명 중 8명이 겪는 안면홍조와 불면증은 일상에 큰 영향을 주는 문제로 떠오르고 있습니다. 이러한 갱년기 증상을 디지털 기술인 펨테크 기반의 맞춤형 건강관리로 편안한 중년을 준비하세요.펨테크(Femtech)로 시작하는 스마트 건강관리펨테크(Femtech)는 여성(Female)과 기술(Technology)의 합성어로, 여성 건강 문제를 해결하기 위한 디지털 헬스케어 기술을 의미합니다. 2024년 기준, 전 세계 펨테크 시장은 약 602억 달러 규모로 성장했고, 앞으로 10년간 연평균 16%씩 성장할 것으로 전망됩니다.초기에는 생리 주기나 피임 관리 중심이었지만, 지금은 갱년기 여성의 전반적인 건강을 지원하는 방향으로 확장.. 2025. 10. 14. 액티브시니어의 스마트한 건강관리 트렌드 완전정복 2025년 초고령사회에 진입한 지금, 액티브시니어들의 건강관리 방식이 혁신적으로 변화하고 있습니다.더 이상 수동적인 치료 대기가 아닌, 스마트 기술을 활용한 능동적 건강관리가 새로운 트렌드로 자리잡고 있어요.액티브시니어 건강관리의 새로운 패러다임예방 중심의 능동적 건강관리과거 시니어 건강관리가 병원 중심의 치료에 집중되었다면, 이제는 예방과 관리 중심으로 완전히 변화했습니다.액티브시니어들은 자신의 건강 데이터를 실시간으로 모니터링하며 질병 발생 전 미리 대응하는 똑똑한 건강관리를실천하고 있어요.기술과 건강의 완벽한 만남스마트폰 하나로 혈압, 혈당, 심박수까지 측정하고 전문의와 실시간 상담까지 받는 시대가 도래했습니다.오픈서베이 시니어 트렌드 리포트에 따르면 시니어 응답자의 48.2%가 디지털 기기를 건강.. 2025. 9. 12. 아무도 말해주지 않는 액티브 시니어의 건강 원칙 2025년 초고령사회로 진입한 시점에서 기존의 노인 이미지와는 완전히 다른 새로운 세대가 등장하고 있습니다. 바로 '액티브 시니어'들입니다. 이들은 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하고 활기찬 삶을 스스로 만들어가는 사람들입니다. 그렇다면 이들이 실천하는 건강 비결은 무엇일까요?액티브 시니어의 숨겨진 건강관리 원칙한 조사에 따르면 상당수 액티브 시니어들이 꾸준한 운동 습관을 유지하고 있으며, 일부 젊은 세대보다도 더 높은 운동 실천율을 보여줍니다.흥미로운 점은 액티브 시니어들이 단순한 운동을 넘어 개인별 맞춤형 건강 철학을 가지고 있다는 사실입니다. 예를 들어, 70대 남성들은 주로 걷기나 자전거를 선택하는 반면, 같은 연령대 여성들은 요가나 수영 같은 실내 운동을 선호합니다.중년기 이후에는 신체 대.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
